Vücut ağırlığını kaldıran iskelet yapısı orta yaşlardan sonra farklı
nedenlerden dolayı yıkıma uğrar. İskelet yani kemik yapısının sağlamlığı
beslenmeyle doğru orantıdadır. Özellikle kalsiyum alımı kemik yapısının sağlığı
açısından önemlidir. Vücuda alınan kalsiyum kemiklerde depolanır ve bazı
durumlara vücut tarafından kullanılır. Böyle bir durumda kemik yapısı zayıflar.
Öncelikle ileri yaş gurubunda hafif darbeler zayıflamış kemiğin kırılmasına
neden olabilir.
Kemik
erimesi rahatsızlığında kemik yapısı öncelikle bozulur. Bu bozulmaya sebep
olan etkenlerin en başında ileri yaş ve yetersiz kalsiyum alımı gelir. Bu
nedenle vücudun gereksinim duyduğu kalsiyum besin olarak alınmalıdır. Bunun
yanı sıra vücutta bulunan D vitaminin aktif hale geçmesini sağlamak adına güneş
banyosu yapmak önem teşkil etmektedir.
Kemik
erimesi kemiklerde oluşan deformasyon sonucunda çabuk kırılması rahatsızlığıdır.
Bu rahatsızlık sonucunda iskelet yapıyı oluşturan tüm kemikler hasar görür. Kemik
erimesi rahatsızlığında kırılmalar genelde eklem alanlarına yakın
kısımlarda görülmektedir. Kemik erimesi orta yaşlardan sonra oluşmaya başlarken
öncelikle bayanların menopoz dönemleri sonrasında artar. Kemik erimesi
sonucunda kemik yapısında seyrelme görülür. Bu durum kemik yapısının
zayıflamasını neden olur. Kemik erimesi belirtileri uzun süre
görülmeyebilir. Çünkü bu hastalık sinsi ilerler. Günlük basit işlerin yapılmasında
dahi görülen diz ve bel ağrıları gibi ufak belirtiler verebilir. Menopoz
döneminden sonra bayanların kemik erimesi riski arttığından muhakkak bir uzmana
görünmelidirler. Kemik erimesi tedavisi öncelikle belirli ilaçların
kullanımıyla mümkündür. Kemik erimesinden korunmak adına doğru ve dengeli
beslenme önem taşır. Bunun için bazı besinler benzersizdir.
Kemik
erimesine ne iyi gelir?
İçerisinde bolca kalsiyum ve D
vitamini barındıran sebze ve meyveler tercih edilmelidir. Kemik erimesi için
şifalı bitkiler arasında kayısı, maydanoz ve marul ilk sıradadır. Ayrıca
soğan içerisinde de bolca kalsiyum barındırır. Kemik erimesi bitkisel tedavi
için süt ürünleri arasında öncelikle kefir, yoğurt, peynir bolca
tüketilmelidir. Ayrıca brokoli hem kanser önleyici özelliğe sahipken bir yandan
da yüksek oranda kalsiyum içerir. Bu nedenle özellikle mevsiminde bolca brokoli
tüketilmenin sağlığa çok fazla faydaları bulunmaktadır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder